Ginástica

ginastica ginastica-1 ginastica-2

Uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica. E, dentro da sala de ginástica do TCP há muita música e agitação para deixar os alunos no ritmo da malhação. O professor comanda os exercícios e as séries a serem feitas, com as correções para a execução perfeita do movimento.

Durante uma aula de ginástica há alunos com diferentes tipos de desenvolvimento. Por isso é necessário a presença constante de um professor para orientar a intensidade do exercício para cada aluno. Assim todos vão estar fazendo a mesma aula, mas cada um com o seu ritmo sem o risco de dores ou contusões.

  • 3ª e 5ª das 07h30 às 08h | Alongamento
  • 4ª e 6ª das 07h30 às 08h | Alongamento

R$ 50,00 (2x semana) R$ 81,00 (4x semana)

Manhã

  • 3ª e 5ª das 08h às 09h | Local/Aeróbica (c/ aparelhos)
  • 3ª e 5ª das 9h15 às 10h | Local/Alongamento
  • 3ª e 5ª das 10h às 11h | Along/Local (especif. 3ª idade)
  • 4ª e 6ª das 08h às 09h | Along/Local
  • 4ª e 6ª das 09h às 10h | Local

Tarde/Noite

  • 2ª e 4ª das 17h às 18h | Circuito Fight
  • 2ª e 4ª das 18h às 19h | Localizada
  • 3ª e 5ª das 18h às 18h30 – Local
  • 3ª e 5ª das 18h30 às 19h – Jump
  • 3ª das 19h às 20h | Ritmos/Along
  • 5ª das 19h às 20h | Step/Alongamento
  • 6ª das 17h15 às 18h15 | Power Ritmos
  • 6ª das 18h15 às 19h15 | Tae Bo

****Horários sujeitos a alterações

  • Valores Associado | Plano Único: R$ 80,00 – direito de fazer uma modalidade de ginástica (2x por semana) Associado | Plano Pleno: R$ 121,00 – todas as modalidades de Ginástica (Horário Livre)
  • Não Associado: R$ 108,00 (1x por semana) R$ 204,00 (2x por semana)

Saiba mais no DGE – Departamento Geral de Esportes Fone: (11) 3252-5296 / (11) 3252-5241 / (11) 3252-5282 ou envie e-mail para dge2@tcpaulista.com.br.