Esportes Individuais
Boxe Combate
3ª e 5ª 20h15 às 21h15
5ª 21h15 às 22h15
Associado: R$ 63,00 1x p/sem R$ 110,00 2x p/sem
Não associado: R$ 128,00 1x p/sem R$ 243,00 2x p/sem
Sala de Ginástica
Esgrima
2ª a 6ª 08h00 às 09h00 / 09h00 às 10h00 / 10h00 às 11h00
2ª a 6ª 14h00 às 15h00 / 15h00 às 16h00 / 17h00 às 18h00
Os horários e dias da semana serão determinados pelo professor, dependendo do nível técnico e faixa etária.
Associado / Não associado
Iniciantes
Intermediário
Alto rendimento
Patinação in line
2ª 16h30 às 17h30 Infantil de 05 à 14 anos
2ª 18h00 às 19h00 Infantil de 05 à 14 anos
2ª 19h10 às 20h10 Adulto a partir de 14 anos
5ª 16h00 às 17h00 Infantil e Adulto
Associado: R$ 124,00 1x p/sem R$ 207,00 2x p/semana
Não associado: R$ 265,00 1x p/sem R$ 465,00 2x p/semana
Quadra Poliesportiva
Obs.: Para as aulas, inclusive experimental é necessário estar com os equipamentos de proteção completos, sendo obrigatório o uso de joelheiras, cotoveleiras, luvas e capacete.
Yoga
Prática que possibilita qualquer pessoa realizar as posturas propostas da modalidade de forma dinâmica, com ênfase nos alinhamentos posturais. No TCP, a modalidade atua no alívio dos desconfortos osteomusculares, principalmente dores nas costas. Isso acontece graças às adaptações que os professores oferecem aos alunos e ao uso dos acessórios baseados no Iyengar Yoga. Ao término das aulas, são realizadas consciência da respiração (pranayamas) e a meditação, essenciais para o conforto emocional.
3ª e 5ª 06h45 às 08h00
08h15 às 09h30
09h45 às 11h00
Yoga Método DeRose - Ginástica Reeducativa
Modalidade que oferece em seu repertório técnicas de yoga e meditação, pilates de solo, ginástica holística e exercícios funcionais. A prática tem como objetivo melhorar a postura, a vitalidade, a disposição e trazer alívio para dores musculares. Destinada às pessoas da terceira idade e/ou que estão passando por alguma recuperação de saúde (lesão muscular, após alta médica, fisioterapia e que precisa retomar seu condicionamento físico de forma suave e agradável).
3ª e 5ª 18h00 às 19h00 - iniciantes
19h30 às 20h30 - intermediário
Associado: R$ 92,00 (14 a 64 anos) R$ 66,00 (acima 65 anos)
Não associado: R$ 128,00 (1x p/semana) R$ 243,00 (2x p/semana)
Sala de Yoga/Tai-Chi-Chuan acima 14 anos
Informações sobre turmas e horários com a Diretoria Geral de Esportes (DGE). Fone: (11) 3252-5296 / (11) 32525241 ou envie email para dge@tcpaulista.com.br. Informações sujeitas à alterações sem prévio aviso.
