Esportes Individuais

Boxe Combate
3ª   e   5ª                    20h15    às   21h15

5ª                               21h15    às   22h15

Associado:                R$ 63,00    1x p/sem             R$ 110,00    2x p/sem

Não associado:         R$ 128,00  1x p/sem             R$ 243,00    2x p/sem

Sala de Ginástica      

Esgrima

2ª   a    6ª                  08h00 às 09h00 / 09h00 às 10h00 / 10h00 às 11h00   

2ª   a    6ª                  14h00 às 15h00 / 15h00 às 16h00 / 17h00 às 18h00 

Os horários e dias da semana serão determinados pelo professor, dependendo do nível técnico e faixa etária.

Associado / Não associado

Iniciantes                   R$ 362,00

Intermediário             R$ 414,00

Alto rendimento         R$ 435,00

Patinação in line

2ª                              16h30  às 17h30        Infantil de 05 à 14 anos   

2ª                              18h00  às 19h00        Infantil de 05 à 14 anos                 

2ª                              19h10  às 20h10        Adulto a partir de 14 anos    

5ª                              16h00  às 17h00        Infantil  e Adulto

Associado:                R$ 124,00   1x p/sem  R$ 207,00   2x p/semana         

Não associado:         R$ 265,00   1x p/sem  R$ 465,00   2x p/semana  

Quadra Poliesportiva

 

Obs.: Para as aulas, inclusive experimental é necessário estar com os equipamentos de proteção completos, sendo obrigatório o uso de joelheiras, cotoveleiras, luvas e capacete.

Yoga

Prática que possibilita qualquer pessoa realizar as posturas propostas da modalidade de forma dinâmica, com ênfase nos alinhamentos posturais. No TCP, a modalidade atua no alívio dos desconfortos osteomusculares, principalmente dores nas costas. Isso acontece graças às adaptações que os professores oferecem aos alunos e ao uso dos acessórios baseados no Iyengar Yoga. Ao término das aulas, são realizadas consciência da respiração (pranayamas) e a meditação, essenciais para o conforto emocional.

3ª  e  5ª                    06h45   às   08h00

                                 08h15   às   09h30

                                 09h45   às   11h00                           

                           

 

 

Yoga Método DeRose - Ginástica Reeducativa
Modalidade que oferece em seu repertório técnicas de yoga e meditação, pilates de solo, ginástica holística e exercícios funcionais. A prática tem como objetivo melhorar a postura, a vitalidade, a disposição e trazer alívio para dores musculares. Destinada às pessoas da terceira idade e/ou que estão passando por alguma recuperação de saúde (lesão muscular, após alta médica, fisioterapia e que precisa retomar seu condicionamento físico de forma suave e agradável).

3ª  e  5ª                    18h00   às   19h00 -  iniciantes

                                 19h30   às   20h30 - intermediário

                                

 

                                

 

Associado:                R$ 92,00 (14 a 64 anos)         R$ 66,00 (acima 65 anos)

Não associado:         R$ 128,00 (1x p/semana)       R$ 243,00 (2x p/semana)

Sala de Yoga/Tai-Chi-Chuan                     acima 14 anos    

Saiba mais
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Informações sobre turmas e horários com a Diretoria Geral de Esportes (DGE). Fone: (11) 3252-5296 / (11) 32525241 ou envie email para dge@tcpaulista.com.br.  Informações sujeitas à alterações sem prévio aviso.