Bons motivos para você praticar hidroginástica


Quem pensa que hidroginástica serve apenas para pessoas da terceira idade está muito enganado. Embora a modalidade seja, sim, uma das mais indicadas a esse público, por diminuir o impacto de movimentos justamente por ser praticada dentro da água, ela serve para todas as pessoas.


Quer bons motivos que reforçam essa máxima? Primeiro que o esporte garante força muscular, resistência, equilíbrio e flexibilidade. Benefícios que qual um deseja, não é mesmo? A prática também é muito indicada para quem deseja sair do sedentarismo e conquistar uma vida mais saudável. Em dias mais quentes, fazer exercícios na hidroginástica é uma das maiores alegrias para não quer derreter de calor durante a atividade física.


Aos hipertensos, uma ótima notícia: a prática de hidroginástica com piscina aquecida é capaz de reduzir até 20 mmHg (o que representa a medida da pressão). Isso porque, graças ao calor da água, existe uma melhora significativa na circulação e na dilatação dos vasos sanguíneos. Pra se ter uma ideia, exercícios praticados em solo ajudam a reduzir até 5 mmHg. É ou não é um motivo e tanto pra começar a fazer a atividade?


Pensando nisso, o TCP abriu uma lista de interesse para um novo horário nas aulas de hidroginástica. São eles: às terças e quintas-feiras, das 14h15 às 15h. Se interessou? Procure o DGE. Bora cuidar da saúde, tecepistas!

115 visualizações0 comentário