Como retomar as atividades depois das festas?


As festas de fim de ano são sempre uma oportunidade de estar com a família e esquecer um pouco a agitada rotina que costumamos ter no dia a dia. As comidas, as férias escolares das crianças e o recesso no trabalho são um convite para relaxar e estar conectado com quem a gente ama. Depois desses dias, retornar à rotina não é uma tarefa fácil, afinal, o corpo está acostumado em acordar um pouquinho mais tarde, em não fazer os exercícios e em não ter horários rígidos. Para te ajudar nessa missão, separamos algumas dicas. Confira!


Organize seu tempo e anote suas tarefas O primeiro passo para retomar as atividades do cotidiano é organização. Com planejamento, tudo fica mais fácil e simples de identificar o que precisa ser feito no dia. Anote suas tarefas pessoais e do trabalho em uma ferramenta online ou em uma agenda. Se proponha a fazer aquilo que sabe que conseguirá dar conta e não se cobre, caso algo não tenha saído conforme o planejado. Um novo ano precisa vir com mais leveza.

Volte com a rotina dos exercícios Cuidar da saúde do corpo e da mente é essencial para termos mais energia e disposição. Por isso, retome suas atividades físicas sem pensar duas vezes. O TCP te ajuda nessa missão e oferece uma variedade de modalidades que vão garantir mais qualidade de vida na sua rotina. Quer um bom exemplo? O Plano Total Fit contempla um pacote de 12 modalidades por um preço imperdível. E não são somente os adultos que têm programas exclusivos. Os pequenos também! Com a Iniciação Esportiva, a criançada tem à sua disposição diversas atividades, como lutas, futebol, basquete, handebol, vôlei, tênis, flag football, entre outras, com acompanhamento profissional. Além das opções esportivas, a academia do clube também é um lugar perfeito para colocar o corpo para se mexer novamente com atividades variadas, como o HIIT e treinos personalizados.

Não abra mão dos momentos de descontração Voltar com a rotina é importante, mas tão essencial quanto isso, é ter momentos de diversão e perto de pessoas queridas. Com todos os cuidados exigidos nos tempos atuais, o TCP oferece espaços para você e sua família curtirem o lazer. Opções ao ar livre são as mais recomendadas e ideais para esses dias de calor que temos vivido. Venha para o clube: Estamos te esperando!

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