Como um líder consegue lidar com o estresse no trabalho?
Diante desse momento de mudanças, incertezas e de muita informação devido ao novo coronavírus, um líder certamente está passando por momentos estressantes no trabalho. Como conseguir manter a produtividade da equipe? Como a empresa vai conseguir passar por esse momento difícil da economia? Esses são apenas alguns dos questionamentos que podem estar passando na cabeça de um líder. Respirar fundo e cuidar da saúde e bem-estar nesse momento são atitudes fundamentais para não deixar o estresse dominar. Veja algumas dicas:
Organize a semana de trabalho na segunda-feira, agende reuniões com a equipe, converse abertamente com todos e compartilhe as angústias desse momento. Em dias difíceis, a união e a confiança fazem toda diferença no trabalho.
Mesmo que muito trabalho surja e as demandas aumentem, reserve um momento do dia para fazer exercício físico de casa mesmo, meditar ou até mesmo relaxar por alguns minutos.
Se acionado fora do horário de trabalho, avalie se há necessidade de resposta imediata ou se o problema a ser resolvido não é grande urgência. Se a resposta for a segunda opção, deixe para resolver no dia seguinte.
O dia está difícil? Separe uns minutos do dia e tome um banho relaxante com água morna, que é calmante.
Cuide da alimentação: não é porque provavelmente você está trabalhando de casa nesse momento em que o Brasil sofre com a pandemia do coronavírus que a alimentação deve ficar em segundo plano. Opte por produtos saudáveis e tente fugir dos doces para aliviar a tensão.
