Conhece a prática de Tai Chi Chuan? Faça uma aula aberta na 1ª Jornada Zen do TCP

Criado para praticar a calma interior e a defesa, o Tai Chi Chuan é realizado por meio de movimentos lentos, contínuos e de forma circular. Esse conjunto permite que o praticante tenha equilíbrio, concentração e consciência corporal. A prática chinesa agrega outros inúmeros benefícios à saúde física e mental. Para que você conheça um pouco mais dessa arte marcial, separamos algumas características. Confira:

• Por ajudar no aumento da força dos músculos, a modalidade previne as dores articulares que acometem tantas pessoas.

• Regula funções primordiais, como a cardiovascular, digestiva, respiratória e hormonal.

• Os movimentos milimetricamente realizados com calma e paciência trazem força muscular e muita flexibilidade ao corpo.

• A prática atua para que a coordenação e conhecimento corporal aumente a cada aula.

• Praticantes do Tai Chi Chuan observam melhoras no equilíbrio física e mental.

• Assim como os demais esportes, essa modalidade atua fortemente na diminuição do estresse e da ansiedade.

• Parceiro no combate de doenças, como enxaqueca e depressão.

A lista dos benefícios é longa e pode ser testada por pessoas de qualquer idade. Simples de ser praticada, a única exigência da modalidade é a vestimenta e calçados confortáveis. Para aproveitar ainda mais a conexão com a arte marcial, opte por treinar ao ar livre. Que tal conhecer de perto essas sensações maravilhosas do Tai Chi Chuan? O clube pensou nisso e preparou a 1ª Jornada Zen do TCP. Trata-se de uma manhã especial de atividades livres no dia 21 de fevereiro, das 8h30 às 14h. Confira a programação:

• Aulas abertas de yoga, tai chi e dança cigana, além de terapias alternativas como reiki, massagem terapêutica, terapia capilar e massagens com pedras.

• Cerveja artesanal e venda de produtos místicos.

• Para a criançada, aula de tênis com o Le Petit e muita diversão: futebol de sabão inflável, cama elástica e diversas atividades com monitoria.

Confirme sua participação neste link e esperamos por vocês!