O Cross Training no TCP é para todos, sim


Treino de alta intensidade, melhora do condicionamento físico, aumento da flexibilidade e auxílio na mobilidade articular. Esses são apenas alguns dos benefícios do Cross Training, modalidade disponível aqui no TCP. Para que você conheça mais sobre a modalidade, separamos algumas características que vão fazer você se encantar pela atividade.

Adeus rotina monótona de treinos

Se tem algo que o Cross Training é capaz de despertar nas pessoas é o dinamismo. Isso porque o treino mescla diversos exercícios em uma única sessão que vai te deixar motivado sempre a fazer algo novo, a cada aula. Alguns exercícios que compõem a modalidade são abdominais, barra fixa, flexão de braço, pular corda, corrida, bicicletas, entre outros. Ou seja, aqui a rotina monótona não tem vez.

Trabalha o condicionamento físico

O Cross Training trabalha com o corpo todo de maneira muito completa, por isso, é capaz de trazer importantes melhorias em relação à resistência, força, precisão, flexibilidade, coordenação motora e agilidade. Por tudo isso, seu corpo fica mais resistente e tarefas do dia a dia se tornam mais simples de serem executadas, por esse ganho de condicionamento.

Quer emagrecer? Essa é a modalidade certa

A realização de exercícios de alta intensidade e o conjunto de diversas modalidades têm como resultado o rápido emagrecimento. A alta perda calórica por treino faz com que os adeptos ao Cross Training diminuam também suas medidas corporais com mais facilidade.

Cross Training para todos

Ao ver treinos sendo realizados por atletas de alta performance, muitas pessoas imaginam que a modalidade pode não servir para elas. Mas é aí que se enganam. Com a ajuda de um profissional, é possível adequar as séries de exercícios, de acordo com sua necessidade e seus limites. Venha conhecer de perto os benefícios do Cross Training!

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