Saiba como o yoga ajuda a combater dores nas costas


Uma prática que atua no corpo e na mente. Uma modalidade capaz de trazer melhora da qualidade de vida e que ajuda no combate ao estresse. Estamos falando do yoga, esporte que melhora a flexibilidade, controla o peso e até mesmo ajuda a dormir melhor. Diversos estudos comprovam, inclusive, que a modalidade traz benefícios ainda mais importantes, como prevenção de doenças e diminuição de dores.

No Tênis Clube Paulista, esta modalidade vai além. Atua no alívio dos desconfortos osteomusculares, principalmente dores nas costas. Isso acontece graças às adaptações que os professores oferecem aos alunos e ao uso dos acessórios que levam ao perfeito alinhamento das posturas. Esta técnica é baseada no Iyengar Yoga. Ao término das aulas, são realizadas consciência da respiração (pranayamas) e a meditação, essenciais para o conforto emocional.

Yoga Método DeRose - Ginástica Reeducativa

Já ouviu falar nessa modalidade? Ela oferece em seu repertório técnicas de yoga e meditação, pilates de solo, ginástica holística e exercícios funcionais. A prática tem como objetivo melhorar a postura, a vitalidade, a disposição e trazer alívio para dores musculares. Destinada às pessoas da terceira idade e/ou que estão passando por alguma recuperação de saúde (lesão muscular, após alta médica, fisioterapia e que precisa retomar seu condicionamento físico de forma suave e agradável).

Quer saber mais sobre essa e as demais modalidades do TCP? Agende uma aula experimental.

0 visualização
Notícias e comunicados
Blog
Associe-se

Associe-se

Fale conosco