Treinamento Físico

Condicionamento Físico

2ª                         19h00  às  20h00  

Sala de Ginástica                                        

Associado:          R$ 100,00  (Faz parte do plano Total Fit)

Não associado:   R$ 200,00 

Ginástica 

2ª  e  4ª               08h00   às   09h00                 Localizada Mix                  

2ª  e  4ª               09h00   às   10h00                 Flexibilidade

6ª                        10h00   às   10h30                 Localizada 

​

2ª  e  4ª               17h00   às   18h00                 Circuito Fight

2ª  e  4ª               18h00   às   19h00                 Localizada

3ª e  5ª                18h00   às   19h00                 Local

3ª                         19h00  às   19h30                 CFT (aeróbica)

3ª                         19h30  às   20h00                 Alongamento

4ª e 6ª                  19h00  às   20h30                 Step

4ª e  6ª                 18h00  às   19h00                 Local Fit

​

Associado:

Plano Total Fit         R$ 100,00 - todas as modalidades de ginástica - horário livre.

Não Associado:  

Plano Total Fit         R$ 200,00 - todas as modalidades de ginástica - horário livre.

Bike / Funcional

Grupo de 06 pessoas  / aula de 45 min  /  funcional aula de 1h 

2ª  e  4ª               17h00 / 18h00 / 19h00            

3ª  e  5ª               17h00                  

6ª                         09h00
 

Associado:          R$ 52,00 1x p/sem     R$ 85,00  2x p/sem   R$ 111,00 3x p/sem 

Não associado:   R$ 128,00 1x p/sem       R$ 243,00 2x p/sem

​

Pilates  com Bola

4ª                       11h00   às  12h00                                 

Associado:          R$ 96,00                    

Não associado:  R$ 169,00             

Sala de Ginástica

Pilates  Com Aparelho

Grupo de 04 pessoas – aula de 50 minutos

Confira horários disponíveis e marcar aula experimental no DGE

​

2ª                     07h00  às 11h00  e  das  16h00  às  20h00        

3ª                     07h00  às 11h00  e  das  16h00  às  20h00

4ª                     07h00  às 10h00  e  das  16h00  às  19h00                           

5ª                     07h00  às 11h00  e  das  15h00  às  20h00                             

6ª                     07h00  às 10h00  e  das  16h00  às  19h00                   

Sábado            8h00  às 10h00

Associado:       R$ 198,00 (mensais) 1x p/ semana   

​

​

​

​

Informações sobre turmas e horários com a Diretoria Geral de Esportes (DGE). Fone: (11) 3252-5296 / (11) 32525241 ou envie email para dge@tcpaulista.com.br.  Informações sujeitas à alterações sem prévio aviso.